おいしいのが好き☆

今夜の夕食です。

メニューは・・・

★カラスカレイのホイル焼き★
★白菜とじゃこの豆乳スープ★
★冷奴★

ホイル焼きは、きのことピーマンをたっぷりと。
豆乳スープは、味付けはビミサン（だしつゆ）を少々入れて。

なんと言っても、今回のダイエットは
お豆腐にお世話になりそうです。

おいしいお豆腐を探すのが楽しみになりそう。

今日は、これ。
↓↓↓


曙フードのふわっこ。
スーパーでいつもより安かったので買ってみましたが、
なかなかおいしかったです。
添付のタレもおいしいけど、つけなくてもイケるかも。

さすがに、普段大食いなので、
あのダイエットバーだけだと
おなかが・・・

単におやつする習慣が染み付いてるせいかも
しれないけど。

初めのうちが、慣れないから辛いって聞いてたから、
無理せず、ちょっとおやつします。

先ほどの茹でたお豆に
ガリガリッと岩塩をひいて・・・
紅茶と一緒に。



このお豆、だいぶ前に
オーガニックフーズのあさのは屋さんで買った
オーガニック製品だったけど、
水煮しただけで結構おいしい。
おいしい岩塩を掛けたら、
より甘みが引き立って。

これで晩御飯までもつかしら。

晩ごはんの支度まで、もう少し、
不要な領収書やダイレクトメールの整理をがんばります。

さて、ダイエット開始初の食事、
バタバタしてしまい、
肝心の食材の買い物が間に合わなかったんです。

というわけで、
そんなこともあろうかと、
奥の手を用意しておきました。

明治が出しているダイエット食品、
ダイエット&コラーゲン[バー]



ちょうど、新発売のキャンペーン中で
送料込みで7食入りが1980円でした。
通常は3000円のもの。
うーん、やっぱりこういう商品って高いですね。



ココア味とフルーツ味があるのですが、
今日はココア味で。

1食が3本です。
割とおいしいです、おやつみたい。
パフを固めたヌガーっぽい。
ちょっと硬いです。
噛み応え十分。
主材料が大豆だったので選んだのですが、
多少砂糖やショートニングが入ってます。
ダイエット甘味料が入ってるせいか甘さが強め。
よくかまないと食べられないせいか、
思ったより満腹感はありました。
ただ、やっぱりこればかりだと飽きそう。
（もちろん、一日一食に置き換える感じで使うものですが）

やはり、自炊中心で
どうしても時間がないとかの緊急避難的な使い方にしよう。

今回のダイエットは、
食べていい食材と食べてはいけない食材があります。

大好きな炭水化物系は駄目です(;_;)

結構、食べていいものもありますが、
その中に豆類があります。
良質の植物性たんぱく質で、
腹持ちがいいのでたくさん摂りたいかな。

そんなわけで、
ストックしていた乾燥豆を茹でておこうと思います。

圧力鍋を使って茹でました。



圧力鍋だと、一晩水につけなくてもいいので、
比較的早く作れます。

ほんのり甘くいい感じ。
サラダにしたり、スープに入れてみようかな？